Привет друзья. Наверняка каждый человек хочет быть в отличной форме и хорошо себя чувствовать. Но порой следить за своим телом трудно, ездить в тренажерный зал хотя бы пару раз в неделю может позволить себе не каждый — кому то не хватает времени, да и в материальном плане это тяжело. Стоимость абонемента в тренажерный зал не маленькая, да и на дорогу придется потратиться.

Выход из такой ситуации очень простой — приобрести спортивные тренажеры для дома. Если появилась свободная минутка, то можно посмотреть телевизор, но не просто лежа на диване, а на тренажере, совмещая приятное с полезным!

Давайте теперь рассмотрим с каких тренажеров лучше начать:

Беговая дорожка для дома.

Беговая дорожка для дома — это отличный тренажер, который не потребует от Вас сразу хорошей физической подготовки. Начинать можно и нужно с небольшой скорости и дистанции, и постепенно увеличивать эти показатели.

Сердцем беговой дорожки является мотор, поэтому при ее выборе следует обратить особое внимание именно ему. Так же при выборе беговой дорожки следует присмотреться к длине и ширине полотна. Длина полотна должна быть не менее 120 сантиметров, а ширина не менее 43 см., иначе появиться возможность при беге заступить за край — а это не очень приятно.

Эллиптический тренажер для дома.

Эллиптический тренажер для дома так же подойдет любителям здорового образа жизни. Этот тренажер является гибридом беговой дорожки и степпера. После его изобретения, он произвел целый фурор в мире фитнеса.

При занятиях на таком тренажере задействованы все основные группы мышц: ноги, руки, грудь и спина. Более того, за счет эллиптических движений, нагрузка на коленные и голеностопные суставы снижается до минимума.

Эллиптический тренажер для дома идеально подойдет людям, которые хотят похудеть, укрепить организм и улучшить координацию движений. Так же этот тренажер хорошо развивает аэробную способность организма. Аэробная способность организма — это выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Эти домашние тренажеры легко впишутся в интерьер любой квартиры или дома. Однако если Вы не хотите останавливаться на достигнутых результатах следует задуматься о покупке новых тренажерах. Для их размещения уже целесообразней будет отвести целую комнату. Но это совершенно не обязательно: для того чтобы быть подтянуть и хорошо себя чувствовать, достаточно регулярных занятий на одном-двух тренажерах.

Помните, Ваша физическая форма в Ваших руках!