Лучше всего, если беременная женщина может себе позволить вообще не ходить на работу. Но это не всегда возможно по ряду причин.

Большинство будущих мам во время беременности чувствуют себя вполне хорошо. Но и для них существуют некоторые ограничения, за пределы которых лучше не заступать, ведь это может сказаться на здоровье будущих малышей и его мамы.

Работу, требующую подъема тяжестей, наклонов, долгого стояния на ногах, лучше конечно же избегать. Беременной нельзя поднимать предметы весом более 2,5 килограммов за раз. Нужно находить время для отдыха минут на пятнадцать-двадцать. Ноги в это время лучше всего положить на возвышенную поверхность, что обеспечит наиболее правильный поток крови для лучшего отдыха.

Если работа связана с компьютером, так же не следует пренебрегать мерами предосторожности. Например, работая с ноутбуком, не надо ставить его на колени. Лучше, если он будет находиться на столе. Нежелательно оставлять включенным компьютер на долгое время, если его не используют. Не следует забывать делать небольшие перерывы через каждых 45 минут работы.

В свободное время для восстановления сил надо больше отдыхать. Согласно существующему закону беременная женщина может отказаться от ночных смен, а так же поездок.

Для женщины беременность — это большая нагрузка. И не только в физическом плане, но и в эмоциональном. У беременных женщин часто портится настроение. Об этом надо всегда помнить, чтобы не испортить отношения с коллегами и не потерять работу. Если беременность затянулась, то  следует оставить работу и уделить внимание подготовке к поздней беременности.

Иван Петров