Выпадение волос в малых количествах — абсолютно нормальный, процесс, связанный с их естественным жизненным циклом. Так происходил замена старых отмерших волосков новыми и молодыми. То есть если ежедневно на твоей растеске остается среднем от 20 до 50 волос (но не более 100, то поводов для беспокойства нет. А вот если больше…

Тест на прочность.

Сделай трихоскопию. Чтобы определить, здорова ли твоя шевелюра, достаточно провести несложный тест; возьми прядь волос средней длины, примерно 20 волос и слегка потяни. При нормальном состоянии волос у тебя в руке останется, 3—4 волоска, а при склонности к выпадению — более 6. Точный диагноз можно получить с помощью трихоскопии. Это метод исследования состояния волос и кожи головы специальным прибором, оборудованным видеокамерой с увеличивающей оптикой.

Найди причину!

Остерегайся стрессов. Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос являются перенесенные стрессы. На фоне стресса происходит резкое ухудшение питания волос, в том числе и в тканях головы. Причем волосы могут начать выпадать не сразу, а спустя некоторое время после сильного эмоционального стресса. Наиболее опасен для волос хронический стресс. Он может привести к самым серьезным последствиям не только для волос, но и для всего организма. Научись философски относишься к проблемам, старался избегать ссор и конфликтных ситуаций. Не получается самостоятельно справиться с нервным перенапряжением? Обратись к психологу.

Ухаживай бережно.

Что им вредит? Волосы могут, выпадать из-за неправильного ухода. Так, негативно отражаются на их состоянии окрашивания, химические завивки, наращивание и сушка феном. Если ты любишь экспериментировать с волосами, чаще балуй их питательными масками и давай, периодический отдых. Подбери качественные средства ухода, подходящие твоему типу волос. Если у Вас тонкие волосы, то покупайте шампунь и  другие средства рассчитанные специально для тонких волос. Лучше покупать средства одной марки — они дополняют действие друг друга.

Распространено мнение, что волосы также выпадают от частого мытья. Но это не так. Шампуни оказывают лишь внешнее воздействие на волосы и кожу головы, но не влияют на волосяные фолликулы, которые располагаются, в глубоких слоях кожи.

Так что мой волосы так как они к этом нуждаются.

Следи за питанием.

Устрани дефицит витаминов. Увлечение диетами и неправильное питание, а также дефицит протеинов, кислот омега-3, бета-каротина, витаминов Е и F, цинка и железа — ещё одна причина выпадения волос. Чтобы волосы были здоровыми, чаще ешьте зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, яйца, красное мясо. Несколько раз в неделю ешьте жирную рыбу — лучший источник жирных кислот омега-3.

Соблюдая все советы из этой статьи у Вас всегда будет роскошная шевелюра!