Сонный паралич – причины, признаки, лечение

Когда мы спим наши мышцы парализованы, а вот когда мышцы находятся в точно таком же состоянии, но уже не во время сна, а после пробуждения или же до засыпания и называется сонным параличем. Он наступает когда мозг просыпается от фазы быстрого сна, но вот паралич мышц не пропадает, а сохраняется на протяжении некоторого времени. Обычно такой период длится от нескольких секунд до 2 минут.

Признаки:

  • Чувство ужаса.
  • Становится тяжело дышать и может ощущаться давление на грудь.
  • Ощущение чьего-то присутствия.
  • Слуховые ощущения – шаги, голоса, какие-либо пульсирующие звуки.
  • Зрительные ощущения – люди или призраки в комнате.
  • в 50% случаев человек не может открыть глаза.

Вероятность наступления и другие факты:

  • Чаще всего сонный паралич происходит во время сна на спине.
  • Во время сна на боку, в особенности на правом вероятность низкая.
  • Он может наступить только при естественном пробуждении. Таким образом если Вы проснулись от будильника или же Вас кто-то разбудил, то сонного паралича у Вас в любом случае не будет.
  • 20-40% людей хотя бы раз в жизни испытывали это странное состояние.
  • Первый такой приступ как правило испытывается в возрасте 10-20 лет, но может наступить в любом возрасте.
  • Частота: до нескольких раз в год, но чаще всего – изредка.

Лечение “сонного паралича”:

  • Нужно во-первых предупредить, что способы борьбы с этим недугом индивидуальны.
  • Но, как правило, общие способы борьбы включают в себя регулярный полноценный режим сна.
  • Из ступора некоторые выбираются если двигают глазами, языком или большим пальцем правой руки (для левшей левой).
  • Другим помогает совершенно обратная техника: они полностью расслабляют все тело и мягко выходят из этого состояния.
  • Третьим помогает активная деятельность мозга: они начинают что-то считать в уме или же что-то обдумывать.
  • Еще можно попытаться издать звук из носоглотки (своеобразное мычание), почему из носоглотки? Да потому что тело парализовано и рот открыть просто напросто невозможно.

Группы риска:

  • Люди с нестандартной, внушаемой, или же слабой психикой.
  • Люди, сознание которых чаще пребывает «внутри себя» (интроверты).
  • Люди с сильным типом нервной системы, в состоянии чрезмерной усталости.

Синдром старой ведьмы” – так называют в народе это явление. И характеризуют его как феномен удушья и паралича. Как будто на человека наваливается что-то тяжелое и не дает ему пошевелится и даже дышать. И очнувшись люди часто говорят о чьем-то присутствии и характеризуют “его” как опасного, страшного, злого. И непременное чувство страха.

Есть ли опасность от Паралича?

Безусловно он неприятен, но совершенно безвреден. И страх впасть в летаргический сон, умереть или же сойти с ума безоснователен. Несколько секунд или же пару минут и все пройдет. Но правда же, все равно жутко.

9 комментариев к “Сонный паралич – причины, признаки, лечение

  1. Сонный паралич неотъемлемая составляющая ОС или так называемой “фазы”. Во время этого состояния можно выйти из тела и осознанно путешествовать по своему бессознательному. Как правило у всех начинается страх перед чем-то зловещим и они начинают дергаться, кричать и при пробуждении бояться спать. Советую сделать все на оборот. Расслабьтесь и попытайтесь медленно и плавно поднять свои руки. Как правило будет казаться что физические руки лежат неподвижно на кровати, а подняли вы как бы вторые, после этого медленно и плавно попытайтесь свалиться с кровати и после этого наступит полное разделение с физическим телом. После этого страх уйдет и появится возможность осознанно путешествовать в разные места созданные вашим воображением, общаться с людьми, летать и много чего другого. Вы всегда сможете вернутся в тело в течении 10и минут или раньше если не сможете там удержаться и сознание пробудится от сна.

  2. НЕ ПУТАЙТЕ “Сонный паралич”с ВЫХОДОМ из материального тела. Это,как говорят в Одессе”ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ”

  3. Да, тема очень интересна, но всё равно жутковато.До сегодняшнего дня я думала,что это домовой меня не любит и всё время пытается задушить меня.Когда рядом со мной спит супруг со мной ничего такого не происходит,но когда я одна,я даже боюсь засыпать,потому что знаю,что это обязательно произойдет.Когда я открываю глаза(как мне кажется),я не могу пошевелиться и у меня начинается паника,я пытаюсь двигаться,кричать,читаю молитву,но всё напрасно.А так я всё осознаю и всё помню,то есть,мозг у меня проснулся уже.это страшно.но в следующий раз я постараюсь не пониковать и посмотреть на свое спящее тело со стороны,ведь это интересно!

  4. Сковывает чувство непреодолимого страха, проснуться получается очень редко, если же не просыпаюсь, но паралич плавно перетекает в кошмар.

Добавить комментарий