Подготовка будущего горнолыжника

Перед тем как стать на лед каждый будущий горнолыжник должен пройти инструктаж и подготовку. И перед тем как научиться скользить профессионально по снегу, нужно определить цель, оставаться целым и невредимым или же скользить с максимальной скоростью, что важно для спортсменов. Вся техника скольжения основана на взаимодействие лыж со снегом, а само направление производится за счет действия различных частей тела. Они разделяются на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю.

В верхней части взаимодействуют грудь с поясничным поясом и головой, в средней части тела взаимодействует таз с поясничной областью, а в нижней – грудь с плечевым поясом. Скольжение на лыжах зависит от центра тяжести человека, его незначительно понижают ботинки с лыжами, большую часть всего тела составляет голова с туловищем и именно поэтому столько внимания уделяют качеству сгибания, вращений, скачиваний и наклона верхней части тела для того чтобы сохранить равновесие.

Подготовка будущего горнолыжникаВся сила и вес должна протекать в направление к лыжам, то есть вся сила должна находиться в ногах. Профессиональный лыжник должен обладать сильными ногами и грамотно координировать свои движения для того чтобы достигнуть поставленной цели. Для того чтобы правильно спуститься горнолыжник должен освоить свободный спуск, спуск с последующим поворотом а также с торможением. В свободных спусках направление лыж совпадает с направлением движения. Торможение осуществляется одной или парой лыж, которые ставятся поперек движения лыж.

Поворот можно сделать либо просто скольжением, либо сочетанием скольжения и торможения, или скольжением на лыжах параллелях с периодичным смещением носков или пяток. Скользить по снегу не так уж и просто, и с первого раза здесь не разберешься, поэтому если у вас есть терпение, и желание у вас получится.

Первым делом закупите себе хорошую экипировку, удобную обувь и лыжи по размеру, в этом вам поможет любой спорт – магазин который специализируется на горнолыжном спорте. Поменяйте на своем автомобиле летную резину на зимнюю резину r17. Лыжи подбираются, в соответствии с вашим ростом и желаемым скольжением, это может быть как быстрое, так и степенное. Обувь подбирают в соответствии с вашим весом и плотностью ноги, известно, что обувь должна плотно облегать ногу и не сковывать движений своим тяжелым весом.

 

Иван Петров

Добавить комментарий