Почему использование компьютера может вызвать депрессию

 

Почему использование компьютера может вызвать депрессию

 

Новейшие исследования утверждают, что сидение за компьютером в течение пяти и более часов в день может сильно увеличить риск депрессии и бессонницы. Предыдущие исследования больше фокусироваться на том, как работа на компьютере связана с головными болями, напряжениями глаз и болями в шее.

Одно из крупнейших исследований последнего времени, исследует угрозу компьютеров, сделала вывод что экраны разнообразных дисплеев могут также негативно повлиять на психику человека.

В опросе на протяжении трех лет приняли участие 25 тысяч рабочих. Многие из них жаловались на чувство подавленности, депрессию, нежелание вставать на работу утром. Также были сообщения о нарушениях сна и проблемы в отношениях с сотрудниками.

Исследователи из университета Чиба в Японии (Chiba University) предлагают руководителям ограничить время, которое их персонал проводит за компьютерами. Ведущий исследователь доктор Tetsuya Nakazawa говорит: “Эти результаты утверждают, что для предотвращения расстройств психики и нарушений сна можно проводить за дисплеем не более 5 часов в день.”

Результаты опубликованы в американском журнале промышленной медицины показали, что один из четырех рабочих проводит как минимум пять часов в день за экраном терминала. Как только этот лимит превышается, опасность расстройств психики резко увеличивается.

Британские эксперты утверждают, что самостоятельная работа за компьютером в течение многих часов может приводить к ощущению изоляции даже в людном офисе. Профессор физиологии Гари Купер из университета Манчестера сообщает, что в последнее время увеличивается беспокойство ученых влиянием технологий на психическое здоровье людей. “Люди все больше работают с машинами, а не с другими людьми”, сказал он. “Проблема не только в том, что люди сидят за компьютером, а и в том, что они не делают перерыва и не могут приоритизировать свои задачи. Они перегружены переживаниями о том, что они много не успевают сделать. Люди не общаются друг с другом, и чем дольше это продолжается, тем менее их работа соответствует социальным потребностям.”

Профессор Брайан Шакл из университета Лафборо соглашается: “Даже в переполненном офисе персонал скорее всего будет нацелен на поставленный руководством результат, поэтому возможностей для социального общения становится гораздо меньше.”

Доктор Nakazawa настаивает, что выводы касается не только персонала, который работает за компьютером постоянно. “Офисные работники выполняли различные работы”, сказал он “Компьютерное оборудование были разное, как и рабочие среды. Несмотря на это, результаты очень похожи во всех исследуемых случаях на протяжении всех трех лет.”

Добавить комментарий